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营养减肥食谱不节食月减5斤(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年06月23日14:25 39健康网

减肥美体健康

营养瘦身晚餐食谱(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　晚餐

　　A. 猪扒一件　清汤一碗　灼菜两碗　白饭半碗

　　B. 牛扒一件　清汤一碗　灼菜两碗　白饭半碗

　　C. 瘦肉九片　清汤一碗灼菜两碗白饭半碗

　　D. 蒸鱼六汤匙　清汤一碗灼菜两碗白饭半碗

　　E. 卤水鸡翼三只　清汤一碗灼菜两碗白饭半碗

　　F. 油鸡(去皮) 四件　清汤一碗灼菜两碗白饭半碗

　　G. 灼虾八只　清汤一碗灼菜两碗白饭半碗

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