八个小习惯让你从早瘦到晚(4)

http://www.sina.com.cn 2008年12月12日06:36 中国食品科技网

　　下午来一勺蜂蜜

蜂蜜能够降低你的饥饿感

　　蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

　　用乌龙茶来放松

乌龙茶能加快身体新陈代谢

　　养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。

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