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明星迅速减肥都吃什么(6)

http://www.sina.com.cn  2008年12月12日07:01  瑞丽女性网

  5. 燕麦片

燕麦片低热量高营养
燕麦片低热量高营养(图片来源:瑞丽女性网)

  外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦。个人认为最好买那种煮着吃的,20多块钱一罐,可以煮好久了,那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的,热量会大些影响瘦瘦的效果。

舒淇用燕麦片减肥
舒淇用燕麦片减肥(图片来源:瑞丽女性网)

  因为燕麦是粗粮,吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢,比如舒淇,名模辛迪?克劳馥。

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