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女明星常用减肥食谱(2)

http://www.sina.com.cn  2008年12月12日07:09  金羊网

  赵薇 快步走减重10多斤

赵薇快步走减重10多斤
赵薇快步走减重10多斤(图片来源:金羊网)

  赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子,她始终有那么一点和年龄不相衬的婴儿肥。据她本人透露,其已经疯狂减肥瘦了十几斤。而她快速减肥的妙招很简单,就是每天都快步走。方法虽然简单,很多人却难以坚持。

快步走减肥要注意动作规范
快步走减肥要注意动作规范(图片来源:金羊网)

  专家意见:快步走的确是科学的减肥运动之一。但要注意动作规范,不然可能在不恰当的地方长出不需要的肌肉,影响形体美。要抬头挺胸,直视前方;肩膀打开,手臂紧贴身体两侧,弯成90度,走时前后摆动。要注意收腹,靠臀部来带动行动,而且臀部要自然松弛。

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