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冬季减肥秘籍多睡1小时 发胖率降9%(2)

http://www.sina.com.cn  2008年12月13日09:51  人民网
导致体重超标的因素有很多
导致体重超标的因素有很多

  法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多,其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

睡眠不足容易导致肥胖
睡眠不足容易导致肥胖

  法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少。

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