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忙碌上班族 午间减肥妙招(4)

http://www.sina.com.cn  2008年12月14日10:33  39健康网
中午健身不超过一小时
中午健身不超过一小时(图片 来源:39健康网)

  一般来说,中午健身,每次40分钟到一个小时,一周运动三四次就有很好的健身效果。运动完了 ,洗个澡,就可以神清气爽地投入下午的工作了。

一周三四次运动有很好效果
一周三四次运动有很好效果(图片 来源:39健康网)
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