导语：三位“魔鬼”身材的女明星，看看她们所使用频率最高的平价减肥法。西瓜、苹果加跳绳，招招你都可以借鉴！轻轻松松瘦下去……

　　郑秀文爱用西瓜减肥

　　郑秀文发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。

　　虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

　　编辑推荐：西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤 范文芳钟爱跳绳

　　范文芳钟爱跳绳

　　非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

　　编辑推荐：在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。