导语:最近,我国大部分地区都连续出现雾天。由于空气中湿度大、风力小和气温低,冬季经常有雾天出现。雾天不仅给出行、交通带来不便,而且严重危害人体健康。
警报一:引发上呼吸道感染
据悉,最近门诊上呼吸道感染的患者明显增多,多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状。这与雾天气压低、空气流通差、可吸入微尘增多有直接关系,这些污染物会刺激呼吸道,引起支气管收缩,所以咳嗽、气喘、过敏性鼻炎等的发生率就增加了。
健康提醒:在这种天气条件下,健康人群也会出现喉咙不适等现象。所以,应尽量减少户外活动,家庭和办公场所要勤开窗通风,经常到空气比较新鲜的地方换换环境,做到劳逸结合,生活有规律,减少不必要的交际应酬,避免烟酒不良刺激,同时还应多喝水,加快代谢,排出废物。另外,不要一发生上呼吸道感染就服用抗生素,因为90%以上的上呼吸道感染不需要吃抗生素,只要做到对症和抗病毒治疗即可。盲目服用抗生素反而会引起过敏反应,出现毒副作用,加重病情。
警报二:诱发哮喘、慢性支气管炎
雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。这些污染物刺激哮喘患者的支气管而引起呼吸道的反应。哮喘患者会出现喘息,慢性支气管炎患者会出现上呼吸道感染并伴有发热、吐黄痰等,诱发并加重原有疾病。
健康提醒:哮喘患者应尽量避免过敏源的刺激,在雾天里,空气中悬浮物很多,患者尽量少出门,减少与过敏源的接触,外出时要戴上口罩,这是减少呼吸道刺激的最简便有效的方法。哮喘和慢性支气管炎病人还可在专业医师指导下提前用药,合理治疗,有助于预防和减少原有疾病的发生。在饮食方面,宜选用清淡易消化,且富含维生素的食物。多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾养肺的作用。
警报三:导致心脑血管疾病
寒冷多雾,气压较低,易出现缺氧、缺血,引起冠状血管痉挛,从而诱发心脑血管疾病。同时,这样的慢性病人由于免疫力下降,也往往会罹患肺部感染,肺部感染又加重了心脑血管疾病。
健康提醒:雾天心脑血管病人不宜做运动,尽量减少外出,避免活动时增加耗氧量和冷空气刺激。注意头部和手、脚的保暖。外出锻炼应等到太阳出来、雾气消散之时,每次活动在45分钟为宜。同时,应在医生指导下坚持经常性的规范合理用药。