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美体: 5分钟提升臀线2厘米(组图)(7)
http://www.sina.com.cn 2006年11月17日10:00 《时尚娇点》

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第6步 

  STEP6:吐气,背部挺直,缓慢下蹲,感受大腿和臀部肌肉得到锻炼。保持15秒后,恢复站姿,换腿进行。特别注意的3个90度:脊柱与地面垂直90度,两大腿与两小腿分别呈90度。

  娇点提示:该组动作翘臀效果显著,尤其适合梨形体形的女性,坚持半年,就能很好改善臀型。10组/天。

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