伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文
减肥:6个非看不可的科学瘦身妙招(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月25日13:37 家庭保健报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页

科学瘦身(新浪伊人风采配图 图片来源:国际在线)

  安排健身计划

  

减肥、节食过程中不适合做高强度的练习,因为大的运动量容易让人感到疲劳、肌肉酸痛、失眠甚至出现抑郁情绪,而这些症状又会使减肥者胃口大开,用进食来缓解身体的不适感。另外,健身的密度也不能过大,一般运动过后需要休息24~48个小时,所以不能每天都安排健身。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [下一页]


发表评论 _COUNT_条

爱问(iAsk.com) 相关网页共约19,200,000
评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭

   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有