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减肥:6个非看不可的科学瘦身妙招(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月25日13:37 家庭保健报

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科学瘦身(新浪伊人风采配图 图片来源:中国时尚品牌网)

  适当摄入热量

  在

减肥的开始不应该一下子将热量的摄入降低很多,尤其不能节食得特别厉害、什么都不吃,因为这样不仅会使你筋疲力尽,还会把胃饿坏了,甚至破坏正常的新陈代谢。如果我们每天摄入的热量不到1000卡,那么身体将处于长时间的饥饿状态,新陈代谢将比正常速度慢5~10%。

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