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美体：4种最具美胸效果的运动(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月26日10:56 家庭保健报

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俯卧撑美胸(新浪伊人风采配图图片来源：Tungstar)

　　俯卧撑：俯卧在床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床呈90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

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