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美体:4种最具美胸效果的运动(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月26日10:56 家庭保健报

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哑铃运动美胸(新浪伊人风采配图 图片来源:中国时尚品牌网)

  2.仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态,这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。

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