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减肥：测测你的运动量够不够(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月10日11:49 上海家庭报

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测测你的运动量够不够

　　睡眠:每睡一小时记0.85分。计算一下你每天睡几个小时，就按这个单位的乘积记分。

　　静止活动:包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等。这些活动的运动量最低，把消耗在这些活动上的时间加起来，以每小时记1.5分计算。

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