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最好玩的家庭减肥操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年05月18日07:34 新浪伊人风采

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手牵手

　　2.手牵手

如图，伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。

　　动作要点：站立时两人双脚抵住，双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。

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