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美体：5个习惯腹婆轻松变腰精(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年09月06日09:24 解放网

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消灭小肚子的绝招(新浪女性配图图片来源：国际在线)

　　2、不要忍便

　如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

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