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美体：5个习惯腹婆轻松变腰精(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年09月06日09:24 解放网

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消灭小肚子的绝招(新浪女性配图图片来源：国际在线)

　　3、运用腹式呼吸法

　腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

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