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美体：5个习惯腹婆轻松变腰精(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年09月06日09:24 解放网

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消灭小肚子的绝招(新浪女性配图图片来源：国际在线)

　　5、勤做运动

　常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让

脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。(李佳)

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