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美体:5个习惯 腹婆轻松变腰精(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年09月06日09:24 解放网


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消灭小肚子的绝招(新浪女性配图 图片来源:国际在线)

  5、勤做运动

 常常提醒自己缩小腹,做提肛运动及勤走楼梯,可以让

脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外,常坐办公室的女性,可利用办公室的椅子,将上半身维持挺直,骨盆往后倒,坐于屁股上,然后再慢慢将屁股往上拉,至紧绷处再恢复原状。(李佳)

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