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简单小运动 立刻缓解疼痛(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年03月30日11:45 羊城地铁报


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肩痛

  4、垂手画圈法:双脚直立,双手下垂,找一个中心点,进行画圈运动,正画40次,反画40次,两臂各画一遍,每天1次。

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