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4款塑形食谱 快速升级线条(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月19日00:17  太平洋女性网

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腰果虾仁(图片来源:太平洋女性网)

  腰果虾仁

  材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙


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吃出性感好身材(图片来源:太平洋女性网)

  作法:

  1、腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;

  2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时;

  3、油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟;

  4、再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。

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