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9.节俭不是美德
因为付了钱，所以都要吃光？错。只要想想那些过量卡路里被摄入身体后导致的健康及心理成本，就会明白真正的得失了。通过下列方法缩小菜的份量: 吃一半，另一半打包。 吃饱后，便不要再吃了。 并且，还要记住不要吃得太快。我们的身体需要20分钟才能判断出自己已吃饱了。
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