肩颈舒压 消橘皮

　　翊萱自己按摩放松的方法，不但让她减轻疲劳，甚至还消除了不少橘皮组织。有时候肩颈很僵硬，感觉紧绷的时候，翊萱会拿按摩珠直接从脖子往肩头滚，滚约10~20次之后，会感觉整个肩膀的气血都疏通了。

　　想改善女生在意的拜拜袖，可从肩膀往手肘单方向滚动，翊萱说要出力滚到手臂都会红红的，兼可消除橘皮组织，翊萱表示靠这个小道具每天按摩，她的手臂橘皮组织消除了80%，因此更加努力的按摩。

　　脚底按摩 保健康

　　翊萱相信脚底按摩对健康极有用，会随身携带一根脚底按摩棒，没事就按按脚底各穴道，她说因脚底神经通往全身，会有许多反应部位，按到特别酸或痛的地方，表示可能对应的部位有问题，也是一种自我检查健康的方法，以下她将为我们示范平常会按摩的几个地方。

　　用钝的一端，按压脚心10下。

　　用较尖的一端，按压脚踝凹陷处约10下。

　　用尖端在脚趾的缝隙间，各按压10 下。

　　把脚底按摩棒平放地板，双脚轻踩来回滚动，按摩脚底每个部位，翊萱表示能疏通穴道还可消除久站疲劳。