单纯心理瘦身是不够的

　　良好的心理状态和意念对瘦身有帮助，但是绝对不够。

　　考虑每天有氧运动十分钟，改善每天的饮食结构，少惦记一些高糖、高脂和高碳水化合物的美食，保证休息时间，这将对瘦身起到至关重要的作用。

　　相信科学和相信自己的判断不矛盾。

　　当科学对一件事物解释不了的时候，人们往往认为那是迷信；当科学解释不了新出现的事物时，就会出现新的迷信。人们总是带着美好的愿望实践一些事情，包括瘦身，这种美好的心理状态至少会让人生活得更愉快。