9、减肥口腔期

　　每次用餐前，用软毛牙刷刷舌头可以降低食欲！过厚的舌苔会令味觉神经减弱，使得“饱”的讯息传递至大脑会产生延迟，等到发现时通常都已经吃了过多！擦走过厚的舌苔，增加舌上味觉神经的敏锐度，食量就可以有效控制。

　　除了牙刷，现在还出现了一种神奇减肥牙膏，名为“澳洲比基尼纤体牙膏”，强调只要每天使用这种牙膏刷牙，不但能让牙齿洁白，还会降低对食物的欲望喔。

　　10、又紧又痛又瘦

　　还在用胶带缠手减肥吗？那可落伍啦！现在不用东缠西绕那么复杂，日本人发现只需要在手上多戴几个小小戒指，就可以有一样的功效。还有一说是利用洗衣夹，夹在中指的第一个关节和第二个关节处，以及夹在大拇指和食指的中间。

　　如果妳想要大面积的利用缠绕法来减肥，坊间有一种“美体膜”，这个类似保鲜膜的产品可以任意缠绕身体各个部位，不受空间拘束；搭配精油或美体霜按摩使用效果更佳。

　　11、熊熊不怕胖

　　中华民国肥胖研究学会公关组组长熊仲川在“瘦不了！”一书中表示，动物学家研究发现，冬眠过后的熊的体重会减少1 / 3至1 / 2，皮下脂肪也会减少1 / 4至1 / 5左右；因为天冷时，熊必需燃烧皮下脂肪，来维持体温及基本的生理需求，并维持生命现象-在这个原理之下，衍生了冰敷减肥法。

　　将冰枕或冰袋用毛巾包裹住，放在想瘦的部位，大约每次冰敷10到20分钟，一天两，三次即可。根据使用者统计，如果有恒心，毅力的话，1个月腰围大约可以瘦1到2吋。

　　12、瘦身倒退走

　　日本“生活魔法家”节目中介绍，每天倒退走8步，走的时候必须抬头挺胸，走直线，腿一定要伸直，且脚跟要先着地。据说，这样不仅可以减肥，还可以矫正？形腿。

　　从理论上说，退步走可以让腰部肌肉保持有节奏的紧张和松弛，借以改善腰部血液循环，瘦腰减脂；同时还能锻炼后脚肌腱，小腿和膝盖下肌肉，增加身体的灵活度与协调性。没事，就这样走去上班吧。