翁虹的一日三餐
早上:高钙脱脂奶,鸡蛋,面包或谷物类,再加少许水果
中午:多色蔬菜,鱼以及少许水果
晚上:少许鱼,鸡肉,汤,蔬菜,水果
翁虹私人瘦身秘籍
如果健康食谱中的水煮蔬菜实在难以下咽怎么办?翁虹教你用橄榄油调配一点醋来蘸食,美味又无负担。另外还可以在烫熟的菠菜里拌一些芥末,或者学习东南亚菜式,将各种胡萝卜黄瓜切丝,拌上甜酸口味的佐料,夏天吃特别舒服。
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