第1课 愉快例案
我感觉到是时候告诉大家了。现在，我几乎将全部的思想、时间与精力都投入到创作中去了。精神病医生会告诉你，一旦爱情的驱动力受到压抑，那我们就极有可能精神失常。而如果我们将性驱动升华到创造工作中，它却真的可以使人的头脑高速运转。我确信这一点。而且，我的本性不允许我将这个有关愉悦的生物学设计据为己有。我希望我的话不会让
人听起来以为我已经找到了不为人知的济世良方，但我确实想就这个问题发表一下自己的看法。
例案1，请试想一下：
长长的路途，你自己一个人开着车。你有些饿了，心情有些烦躁。但是你没有耐性停下来找一个休息的地方。你不顾那些不适，不断地催促着自己，只是想多赶些路。
例案2，请试想：
长长的路途，你开着车，车里坐着好几个朋友。你们每个人都带了一大堆零食，现在又在传吃着一盘鳄梨酱拌的蔬菜色拉。阿丽塔打开了收音机，有几个人立刻跟着唱了起来。你的身边还有一摞唱片，歌曲画册和小说《O的故事》。此行虽有目的地，但你们在路过的所有有趣的地方时都会逗留——比如大型购物中心呀、迷失河洞穴这样的地方呀，还有世界上唯一的凤尾鱼博物馆等。
你想要哪一种旅程呢？第1种还是第2种？
第2种？选得好。知道为什么吗？
第2种旅程最先到达目的地。知道为什么吗？
自从旅程1中的她在一百英里前开始忽略自己的感受之后，她也就没有注意到仪表板上的引擎灯。引擎过热。现在她坐在路边，一边等着救援，一边咒骂。
这两种旅程象征着两种对生活的选择：一种毫无快乐的生活和一种充满快乐的生活。
在这一节课中，我们将会一起在愉快的世界里漫游。我们会检视那些可以组成快乐生活的事物。为什么？因为快乐给予我们清明，使我们精神焕发、青春永驻，将弯路永远地抛在身后。快乐会让你的旅程精彩纷呈，而且，你总是会提前到达目的地。而当你否定快乐的优先权时，你只会到达你并不想去的地方。很多人都会不自觉地选择上面的场景1，那是因为我们都患有一种叫做“快感缺乏”的病症。美国有一本非常权威的关于精神疾病的手册将这种病症描述为：“对所有或几乎所有的日常活动和娱乐活动缺乏兴趣或不以为乐。”人们放弃了快乐。不知道为什么，将时间用于找寻快乐似乎是淫邪、自我放纵的，甚至可以说是理法不容的。
崇敬痛苦才是这个社会所默许的。“没有痛苦，就没有收获”。这一信念随处可见：基督被钉在十字架上；人人皆有原罪；还有清教徒的工作准则。现在还有谁用于吃午餐的时间会超过一个小时呢？(我们以前是的。)还有谁是5点钟下班的呢？(那才只干了一半呀！)甚至我们拉丁美洲的伙伴们也放弃了他们已保留几个世纪之久的习惯，不再午睡。过去我们经常嘲笑日本人拼命工作的样子。现在，我们有过之而无不及。
快乐仍在，只是已经丧失了它的优先权。沉醉于快乐之中成为了一种失传的艺术。但是，你只需用心观察一个小孩子，你就会发现通向快乐最直接的途径。孩子们穿梭于让人快乐的事物当中，偶尔会流几滴眼泪，偶尔会为其它的事情分神，但很快便会再次回到快乐中来。快乐比食物还重要。孩子们整天的时间都是消磨在快乐之中。快乐不是轻佻。它引导、指示、启发、教育。通过快乐学习，寓学于乐是一种比死记硬背，或在重重压力之下学习更自然、有效的方式。
成立一个“芝娜妈妈教你做女人的艺术”的学校的想法，是我在看完电影《危险的美丽》之后产生的。电影中杰奎琳·比塞特要将她的女儿培养成为一名交际花。她对女儿说了这样一段话：“要想给予快乐，首先要懂得快乐”。她们在说话时，电影的背景是十六世纪的威尼斯，美极了。我沉迷于一个想法：一个美丽的、性感的母亲与她的女儿一起分享怎样获取快感的秘密。如果这样的事也曾经发生在我的身上，那我在青春萌动之时就不会一头雾水、似懂非懂，而是会自然地面对、度过我的青春期。你能想象你的妈妈教你怎样享受初吻的触碰、吸吮和气息吗？或者教你怎样将剥桔子或是吃芦笋的动作变得充满诱惑吗？又或者，怎样运用你的眼睛，你灵魂的窗口来点燃风情的火种？你能想象你的妈妈站在角落里看着你诱人地开始脱下衣服吗？多么甜蜜，会有多么大地不同啊！
后来，我知道我的职业应该是什么了。是快乐女皇。我的顿悟还有其它原因。那时我刚刚成为了一名母亲。到那时为止，我的丈夫布鲁斯和我已经教授了七年的性感学、人际交往和关系学方面的课程。我越来越强烈地感觉到，我想对女人们说，而且，只当着女人的面说出我的一些想法。我以前一直嗜好研究古代的女神信仰。我发现有一根金线贯穿着我所有的经历与研究，那就是快乐之神圣的重要性。女人的快乐。下面的事你们就知道了，芝娜妈妈与她的做女人的艺术学校就这样诞生了。
曾经，五千年前的三十到五十个世纪的时间里，人类崇拜的是一位女性的神。上帝是位女子。从有限的史料中我们了解到一些那时候人们的美好生活。那时宗教仪式的履行与现在大不相同。那时是舞蹈，每一个季节来临时的欢庆，感官享受，感激，爱慕和心醉神迷的激情。现在我们在庙宇里所做的根本无法与其相提并论。现在是男人的世界——这儿一个拉比，那儿一个主教，到处都是和尚、和尚。在那时，没有静坐、忏悔，没有原罪或其他的什么罪。那时有为了庆贺神对生命的赐予而举行的表示感恩的节日，一想到这个我就激动不已。正是由于这个原因促使“女神”的概念成为芝娜妈妈的做女人的艺术课程里的一个重要主题。我将参与到这门课程中的人称为我的“女神姐妹”，这样可以提醒我们，这个星球上的所有女人都是姐妹，而且是女神的崇拜者的后裔。实际上，我们就是女神。这可能只是妈妈的观点，但请试想：将一个女人象女神一样看待，她就会成为女神一样的人。这是一个可以让男人在女人的世界里畅通无阻的秘诀。崇拜她，她会给你她的一切。
作为一名女神姐妹，我已将快乐作为指引我的生活、我的家人的生活、和我的工作的准则。如果一件事让你感觉不好，那就别去做它。如果感觉好，就做。而且，如果一个行为会对他人有所伤害或会损害他人的利益，那么这个行为是不会让你感觉良好的，所以，快乐这个词汇从它最神圣的意义来讲，是道德的。
你所要做的就是选择让你愉快的感觉。快乐是一种选择，正像痛恨与不幸是一种选择一样。快乐并不一定与结果相关联，如获得提升或得到好的工作；快乐不是提升带来的后果——这样你就可以与隔壁的那个人赚一样多的钱了。快乐来自于做你喜欢做的工作，做你天生就该做的工作——或来自于尝试的自由，直到能够找到那份属于你的工作。它来自于将金钱的位置放在你选择的第二位上，放在你的满意之后。你的满意才应是，且一直是，你的第一选择。快乐不意味着结婚或是单身。如果你能勇于展现你是一名性感的自由公民，那你就是快乐的。对于某一个女人来说，这可能意味着拥有许多情人。对于另一个女人来说，它可能意味着一夫一妻。对又一个女人来说，它又意味着独身生活。你们，我亲爱的，自己决定。快乐来自于允许自己没有丝毫犯罪感地、自由地探索自己想要什么。
快乐就在这里，就是现在。它就在你所在的地方。梅姑说过：“生活是一次盛宴，可是很多傻瓜竟然饿死了。”别作傻瓜。走向你的盛宴吧。它正虚位以待。
我提倡用一生的时间来追求快乐。而且这项工作需要你将五种感官并用。这对很多人来讲都是一门新兴的前沿课题。我们一直被教导应回避快乐、忽视快乐、放弃快乐。于是，当你刚开始研究快乐时，你会感觉你好像在做一件没规矩的事--或者在找麻烦，就象高中时，在宵禁后偷偷溜出去玩儿一样：“这感觉真好，但它肯定是件坏事儿，而且后果不堪设想。”通常，我们需要有一个重大理由，比如说在过生日的时候，才可以善待自己一下。假想你每天都象过生日时那样，在每一个方面善待自己：穿着自己最喜欢的外衣；尽情泡个适意的热水澡；吃最想吃的食物；出去散步，去商场购物；和朋友聚会。如果我们营造这样一种生活：快乐是必须遵守的原则，而不是偶有的例外；每天的生活都是围绕着快乐、激情与满足。那么，情况会是怎样呢？
听起来很自私，是吗？不，并不。因为只有达才能兼济天下。换句话说，只有当你是富足的，你才可能给予。有些人口袋里只有一美元，但他感觉自己是富足的；有些人有一百万，可他仍然觉得很穷。我们对于做女人的艺术的研究就是想知道什么样的经历、什么样的情况会导向一种真正富足的生活。
你会发现，一种快乐的生活需要你时刻保持警醒。面对自己真实的想法，听从自己的本能。对有些人来说，这可能意味着只有在你想被爱抚的时候才允许他人的爱抚，只有想爱抚他人的时候才爱抚他人。或者拒绝怀着一种期待回报的心理来为他人服务。拥抱快乐是透视内心，是认真检视什么会让你快乐，去做能让你快乐的那一件，或所有能让你快乐的事。有时，你的快乐会来自于拒绝别人的好意；有时，它来自于仅仅为了博他人一粲而做的种种努力。
当一个女人真正开始注意她的愿望——啊，那就是真正的快乐来临的时候！想要一样东西是非常快乐的。向愿望的满足前进是快乐的。甚至连改变主意都是快乐的。让他人参与到你对愿望的追逐中是快乐的。作一个享受自己愿望的女人是快乐的，作一个呆在一个享受自己愿望的女人身边的人也是快乐的。是愿望让地球转动。当一个女人喜欢自己的愿望，很高兴自己有这么多愿望，而且有信心实现自己的愿望时，天下就真的太平了。
幸运总是降临在感觉良好的人的身上。而且，当一个女人在追求她的愿望时，也同时在激励着我们追求我们的愿望。这就是为什么妈妈要开设做女人的艺术课程——让女人们互相鼓励，通过拥抱对快乐的追求，向着彼此最好的生活努力，而不是遵从什么“没有痛苦，就没有收获”的信条。相对于我的女神姐妹而言，我的角色即是一个煽动者，她们的欲望的火焰的煽动者。我们都想要有实现梦想的更多可能，更多途径。如果我们有快乐在旁，有女神在后，我们一定可以创造出各自的丰富且有益的生活。
既然只有我们自己了解自己最真、最深的渴望，别人都不会真正在乎我们的渴望会不会实现，所以，我们需要完全地独立、自知、勇敢和果断，这样才能实现我们的梦想。这是一次单身旅行，我的美女们！而妈妈的职责就是帮助你们踏上通向快乐的路程，因为在我们这样的一个快乐不是第一选择的文化氛围里，我们需要一个煽动火焰的人。
下面是一些芝娜妈妈做女人艺术课程的指导原则，希望它们能引导你走向你的梦想之国。它们是我们将要学习的课程的基础。亲爱的，要记笔记。准备好得到意想不到的快乐与自由吧。
请相信，无论你在哪里，你都可以很快乐
有一个小秘密要与大家分享。那就是：从现在起，从这里，开始你的快乐。这是很重要的一步。我们很多人没有办法正视自我；而女神的崇拜者们在千百年的时间里却一直是以一种积极的态度接纳自我的。只是在过去的这短短五千年，我们回退到厌恶自己的身体，厌弃真实的自我的状态。
但是，已经有成千上万的人将自我怀疑、自我评判和自我厌弃放在了一旁，加入到成为一个女神姐妹的行列中来了。而成为一个羽翼丰满的女神姐妹的重要一步就是去尽情地“寻欢作乐”，从现在开始。
在成为一位“女神”之前，我经历了很多才发现了这个起始点。我用了几年的时间才发现，原来，我所拥有的就是最好的，我随时可以开始快乐。你们要迈出的具有历史性的一步是：你们只要能够意识到通往快乐的途径不是开始于芝娜妈妈的当头棒喝，而是开始于一个决定，一个我们都能做的简单的决定--我们只需承认，我们所拥有的，就是好的。不是“如果……我的生活就会很好。”也不是“要不是……我的生活本来可以很好。”不是，我亲爱的姐妹们，生活现在就很好。现在，你已经幸运地拿到了这本书，不是吗？我在最恰当的时候将它写了出来，它在你经过之时出现在了你的必经之路上。我不是一百年前写出这本书的，那样，它就已经印数告罄；我也不是在一百年之后写出它，那时，你已人世不再。我写出它的时间是现在。你的生活会有一个完全的改观，你是我的姐妹，你是一位女神。我不管你是一个打扫厕所的，或是你的丈夫经常打你，或是你从没经历过性高潮，或是你盲、你聋、你坐轮椅。我不管你富可敌国，你痛恨自己，你嗜酒，还是你重达三百磅。你是我的姐妹，你是一位女神。既然如此，你就拥有开创你想要的生活的能力，不管你现在的生活是怎样的黯淡。
充分肯定自己的拥有需要很大的勇气。女神姐妹海伦的父母是心理治疗专家。在她的整个的二十几岁期间，她一直都在为她的失败、她对爱的缺乏、她的不幸而责备她的父母。责备没能将她引上幸福之路。实际上，责备使她越来越不幸。她整天混迹于其它不幸的人们中间。当我第一次遇到她时，她刚刚与最好的朋友闹僵。这个朋友吸毒。海伦已经为她花了几千美元。海伦身心疲惫。她来到芝娜妈妈的课上，可她学到的第一件事就是：赞美现在；享受现在。不要等待变化。现在就环顾四周，将你生活中存在的完美找出来。看看你能找到什么。当然，我们提倡梦想，但如果你热爱现在的话，梦想会很快到来。
然后，女神姐妹海伦就环顾四周：没有朋友，没有事业，也没有爱人。乍看上去，一片阴霾。她不想赞美。她没有寻找美好的经验。她有点儿想哭，不能理解这一切。多谢关心，她不想寻找美好。她脱离不开自己的苦痛。然后，她突然意识到了些什么。她已经痛苦了十年了。她知道痛苦带给了她什么。她已经对痛苦感到厌倦。是时候尝试点儿新东西了。管它有多古怪、多吓人呢！总要比接着痛苦强吧。再然后，她就以一种新的视角来环顾四周了。
她想到自己安然无恙地度过了那场艾滋瘟疫；不用象其它的同年龄人似的纠缠于离婚大战或者监护权大战中；不需要照顾什么人，她的钱也可以自己随便花；有自己的公寓；她可以为所欲为。她自由、健康。她生活在世界上最繁华的都市里，面对着无数的机遇。一个星期后，海伦遇到了最终成为她丈夫的男人。我相信，这是她鼓起勇气选择爱自己，爱生活的自然结果。她不再责备父母、责备自己或责备朋友。她不再以一个受害者自居。 导致这一切的不是经年的治疗，而是一个决定。一个在自己周围寻找美好的决定。女神好像就在生活外围盘旋，等待着我们认识到生活的美好。一旦我们认识到了，她就会在我们寻找的路上助我们一臂之力。你只要开始热爱生活，她就一定会帮助你的。
热爱你的身体
每当谈到接纳生活中的快乐这一话题时，我就会想起奥波拉·宾弗雷的天才电影，《宠儿》(8)中的一幕。你可能看过这部电影或者读过托妮·莫里森(9)的同名小说。有一个叫做萨格斯的老太太。她是个老祖母式的人物。在那一幕中，她将所有解放了的奴隶都集中在一片美丽的树林里。她鼓励孩子们大声地笑，男人们跳舞，女人们大叫。萨格斯帮助她周围的人接受自己，重新发现激情的疆界，抛弃做奴隶时习惯的那种自我压抑的生活。她将粗糙的双手伸向空中，喊到：“热爱你们的身体！”托妮·莫里森知道，自由开始于自爱的行动，而不是某种想法或理论。
在很多方面，我们仍然生活在一个提倡厌恶肉体，贬低我们的躯体存在的文化氛围中。但是我们可以，也必须教会自己热爱自己的身体。爱是自我保护。只有热爱你的身体以后，你才会向认识，热爱你的世界观和你想要的生活迈进重要的一步。只有先爱自己，才可能自由地爱他人或者为他人所爱。
小傻瓜，你将怎样开始爱自己呢？关于自己，你一定对某几个方面非常有自信。我们都是这样。所以，不要再将注意力集中在那些令你不满意的地方，注意你的那些美好的方面。美好会因此而倍增。
在女神姐妹G·艾德里爱娜从“做女人的艺术”学校毕业时，她成功地让自己的美丽增加了一倍。艾德里爱娜过去一直节食减肥。在芝娜妈妈的课堂上，她同意停止节食，并且，在上课的这段时间里刻意加强对自我的欣赏。毕业的前一天，她选购了几件很性感的内衣。毕业的那天晚上，她因为自身的美好而极度兴奋，向一屋子的女神姐妹们炫耀她性感的新胸衣。直到又过了一个星期，她才意识到自己瘦了五磅。艾德里爱娜对自己身体的欣赏，而非节食，带来了她的瘦身。赞美自我，并在那些难以预期的、丰硕的、伴随这新的决心而来的成果里狂欢吧！
女神姐妹西尔维亚改变了与自己身体的关系——也改变了男友与自己身体的关系——仅仅是通过改变自己的想法。自从西尔维亚与阿瑟同居以后，她就长胖了几磅。阿瑟注意到了，跟她说她有一个大胖屁股。开始，西尔维亚很不安，但在学习了做女人的艺术之后，她怀着一种新的态度回到了家里。我们让她摆个造型，在镜子里审视自己，欣赏自己漂亮丰满的臀部。就在第二天，阿瑟(他是个摄影师)突然在中午的时候叫住西尔维亚，问是否可以在下午美丽的阳光中拍摄她的臀部。不知为何，他的态度有了如此之大的转变。由于自己态度的调整而带来这样立竿见影的效果，西尔维亚非常高兴。
记住，象爱你的身体一样爱你的头脑。对自己的赞许可以让我们独立、顽强，并可爱地固执。对于大多数人来说，自信常常如此微薄，以致于任何人的任何一点儿否定都可以让我们滑入消极与自我怀疑的低谷。对于自我的批评让我们软弱且温顺，我们会自然地丧失力量。
所以，向认可、赞许与自我称颂敞开大门。让女神姐妹艾瑞莎·富兰克林 (10)大声唱起“自然的女人”或海伦·雷亚(11)唱“我是女人”。不管你心中的女主唱是谁，让她提醒你——你是谁。可能你今天做的唯一的事就是想象怎样才能宠坏自己，但这是你必须走的一步。称颂任何一个出现在你的头脑里的好主意。
当我的信徒安迪·白丝刚开始来与布鲁斯和我一起工作时，我付出了很多努力才让她习惯这种想法。那时，每过几天她就会陷入自我否定的深渊。为了纠正她的消极，我们总是把她带入我们空着的教室中，让她赤裸着跳舞，跟随着一些性感的，给人以力量的曲调哼唱。当这种狂放持续大约二十分钟左右的时间之后，她就会目光炯炯地出现在大家面前，又可以随时开始狂欢了。去做你能想到的每一件，任何一件事来称颂你独特的美丽，增加你的快乐。
快乐是爱。首先要爱自己，最重要的也是爱自己，要永远爱自己。这需要努力和训练，但回报是丰厚的。如果回应这个自爱的号召，你就会开始过一种能让你快乐的生活了。生活就是你喜欢的那个样子。亲爱的，这是与他人建立健康、友好交往的第一步。
每天都做些让自己快乐的事
就在不久前，我发现自己的情绪很低落。在那之前的两个星期里，我一直不停地工作，并且工作地非常愉快。但是，随之而来的那天，一想到坐在椅子上工作就让人感到头要爆炸似的。我丈夫布鲁斯建议我去做皮肤护理。我当时不想去，但还是去了。一出家门，走向美容院，感觉就好多了。等到护理结束的时候，我感觉好极了。我焕然一新，觉得随时可以开始面对更多的快乐，更多的工作，更多的任何事情。布鲁斯帮我走上了正轨。所以，我建议找一个有趣的伴侣，他可以让你每天都精神饱满。如果你没有这样的伴侣，姑娘们，你们就得自己让自己精神起来，去寻找快乐！
如果你是个好女孩，努力工作，从不逃避责任与义务，但是这样严谨的生活并不能使你快乐--改变一下，做些其他的事。如果你的生活很有规律，但那是一种不适合你的规律，那么，你是在浪费时间。如果你不快乐，那你就没有足够的精力、能力去掌握生活的方向。当你不快乐时，你最不想做的事就是……寻找快乐。所以，不要让你自己陷得那样深。
一个追求快乐生活的女人会竭尽全力保持她的幽默感。即使大自然母亲也是极其幽默的。袋鼠就是一个特别好玩儿的发明。企鹅如何？好玩得要命。即使是以一种很微小的方式，我们每个人都可以给我们的生活增添一点乐趣，而结果却是一种令人非常愉快的生活。你可以决定是否要将一件讨厌的事变得有趣。
一次，女神姐妹吉尔与丈夫大卫在纽约市附近的新泽西收费公路上开车。他们的孩子，萨曼达和托马斯坐在后座上。交通拥挤不堪，那一点儿、一点儿的挪动简直让人发疯，为此，大卫一边按喇叭，一边咒骂。车内的温度在上升。有一会儿的功夫儿，车的时速可以达到每小时四十英里。他们的车与前车拉开了一些距离。这时，一辆一直在等机会的货车一打方向盘就挤进了这位女神姐妹的车的前面，还差点撞到他们。未加思索，女神姐妹吉尔顺着她的第一冲动，从椅子上坐直起来，拉起衬衫，冲着那个司机晃了晃她的乳房。正是这个举动打破了车内的紧张空气。车里的每个人都笑了起来。女神姐妹吉尔问大卫是不是感觉好多了，大卫真的感觉好多了。妻子的狂放举动让他觉得很有趣。是她的这个即兴举动改变了大家那一整天的情绪。
你可能会说，女神姐妹吉尔的举动与言辞让人震惊。但是，说老实话，是不是有很多次，由于认为某个想法太狂野，所以你就压制了它呢？我们都有过这样的经历。好了，是抛开克制的时候了。你的那些狂野、你的直觉会点亮整个宇宙。释放一下，你的愿望就会实现，就象阿拉丁与他的神灯一样。只是你的愿望用不着局限于三个，你想要实现多少，就会实现多少。
对快乐的追求不是令人愉快，而是令人十分愉快。相对比而言，过一种痛苦的生活一点儿都不难，要构建一种精彩的生活却是另外一码儿事。你得努力。每创造一点快乐，生活就改变一点，对幸福生活的敬畏就会少一点。我喜欢看到当女神姐妹们在接受训练的过程中，真的释放出她们的欲望时，整个人洋溢着的兴奋与活力。看到她们重新发现她们的欲望，改变了她们对生活的感受，并改变了她们周围人对生活的态度时，我倍受鼓舞。
表达出你真实的想法
我们大多数人一直所受的教育是：将真实的想法埋藏在心里，说出我们认为别人想听到的，或者，我们认为我们应该有的想法。对于真正想要的东西我们总是感到尴尬。讲真话。表达出自己的想法。即使讲真话会让你觉得别扭。当周围的人能分享你的愿望时，你才是真实的自己，你与认识的人和遇到的人就会建立一种更加稳固的关系。女神姐妹珍妮曾经是我的学生，她知道讲真话的力量。
女神姐妹珍妮认识了一个叫做罗恩的男人。他们认识了很久，罗恩也一直试图接近她，对她疯言疯语。所以，很自然地，她一直躲着罗恩。最后，珍妮鼓起勇气告诉他，她对他的感觉是友情，而非爱情。这样做的结果是，罗恩并没有因此而生气。现在猜猜发生了什么事？珍妮开始对罗恩有了好感，真的为他所吸引。这样的结果让他们双方都感到惊奇，也感到高兴。做了几个月的朋友之后，珍妮与罗恩诚挚地谈论他们之间的事，俩人都同意让关系更进一步，来到浪漫的领域，开始约会。当坚信你感受到的真实，并跟从它的脚步时，你无法想象结果会有多么地好。
女神姐妹克里斯蒂娜有过同样的经历。她与男友一起从布达佩斯来到纽约。在纽约住了几个月后，他回去了；她却决定留下来。女神姐妹克里斯蒂娜坚持得到自己想要的东西，那就是留在这个国家，在这里生活。之前她并没有打算一个人留在这块陌生的土地，但是这位女神姐妹并不害怕。不管要面对多少意想不到的困难，她都坚持自己的想法。
这种想法果然没有辜负她。她找到了一份工作，又遇到了一个新的男人。他叫做史蒂夫，也是从国外移居来的。他们的热恋持续了几个月的时间。那时候，史蒂夫要搬家，克里斯蒂娜就让他搬过去与她一起住。尽管史蒂夫觉得他还太年轻，不想要一个很正式的女朋友，他们之间也没有什么正式的协定，这件事还是就这么发生了。然后，情况开始恶化：由于两个人都不是合法居民，他们需要申请绿卡。于是他们讲好，如果他们之中有一个人拿到绿卡，他们就结婚，这样，另一个人也就可以拿到绿卡了。这只不过是一场交易而已。可是，当史蒂夫拿到了绿卡，他却不想遵守诺言。克里斯蒂娜让他给她买戒指，催促他结婚。这种做法让两个人都很别扭。她感觉不到温情，他只觉得不情愿。两人的关系是一个定时炸弹，随时都可能爆炸。当那个早晨，克里斯蒂娜撞到“做女人的艺术”学校来上课时，史蒂夫已经离开她搬到佛罗里达去了。
克里斯蒂娜感到很孤独。她知道史蒂夫也爱她，但是，她越是想留住他，他越是想从她身边逃开。这就是问题的关键：克里斯蒂娜把所有的时间都用来取悦史蒂夫，想要赢得他的接受和爱，却事与愿违。
妈妈将克里斯蒂娜带到“快乐补救营”中。她必须在烛光中沐浴，放纵自己，与女友们一起外出(她已经好几年没有这样做了！)，还要与其他的男人们调情。再也没有什么事能比调情更让一个女人记得真实的自己了。突然，克里斯蒂娜的力量又重新涌回体内。她意识到，自己不仅仅是一个家庭主妇，还是一个聪明、漂亮、性感的年青女人。她对自己的快乐已经压抑得太久，并因此而归罪于史蒂夫。克里斯蒂娜真诚地感谢史蒂夫离开了她--如果他不离开她，她就不会在“做女人的艺术”学校注册，也就永远都不会找到回家的路。
在顿悟之后不久，克里斯蒂娜给史蒂夫打了一个电话。克里斯蒂娜告诉他，她想让他回来。她非常直接地说出了这个想法，没有哀诉，也没有抱怨。给他打电话的时候，她正在烛光下泡在充满泡泡的浴缸里。她告诉他，她现在非常快乐。克里斯蒂娜的声音里充满了史蒂夫从来没有听到过的甜美、性感与诱惑。他真的也很想成为克里斯蒂娜为自己创造的这个世界的一部分。
很快，这个男孩子就陶醉了。他开始每天给克里斯蒂娜打电话，对她旋风似的生活的每一个环节都很好奇。六个星期以后，史蒂夫回到纽约，比从前的任何时候都更爱克里斯蒂娜。即使是上班时间，他也每天给她打电话。他们在一起度过了生命中最快乐的时光。
克里斯蒂娜以最有效的方式得到了想要的生活与男人——通过筑起属于自己的，通向这两者的快乐之路。如果你也选择快乐之路，就象克里斯蒂娜所做的那样，你很快就会发现，整个宇宙和所有的人都开始以积极的方式回应你。你那闪着火花的能量将你想要的东西都吸引到你身边，没有什么可以把它们拒之门外。这种功效很难理解吗？难道我们自己不愿意选择与一群很满足、充满感激、非常热爱快乐的人在一起，而不是与那些整天哀诉、抱怨的家伙在一起吗？当能够接纳自己的力量与快乐，你会发现那些抱怨、痛悔的习惯自然消失。它们在一个真正快乐的女人的生活中是没有位置的。
对自己负责，满足你的欲望
对于我们这些有幸生活在美国的人来说，我们有权选择过愉快的生活。你有自由完全按照自己的想法来设计生活。现在就去设计你的生活吧。
不要让你的工作与你的快乐相违背。女神姐妹亚历山德拉的行为会给你以鼓励。几个月来，亚历山德拉工作上的压力非常大。她的岗位职责最近大了很多，工作时间也延长了很多，可是薪水却没有涨。她受够了。一天，亚历山德拉径直走进老板的办公室，说道：“如果没有时间与男友一起吃饭，做爱，或者没有时间去健身，我就不干了！”出乎意料，老板并没有解雇亚历山德拉，而是劝说她留下来，答应加薪，缩短工作时间，来满足她的欲望。听到这个消息时，我没有感到惊讶，可是亚历山德拉却非常惊讶。老板的反应让她太惊讶了，以至于她对自己的生活方式和自己能力的整个看法都改变了。亚历山德拉说，下一次，在事情变糟以前她就会大声地说出自己的想法。
亚历山德拉的这次坦白值得所有女人学习。开辟一个崭新的领域的责任在我们自己。但是，处理这样的事不象看起来那么容易。正像我们一直受到的教育是要消灭我们的快乐一样，我们必须也要接受教育，来复苏我们的快乐。像亚历山德拉一样，我们都要有勇气迈出第一步，拣起球，然后拿着球跑起来。这也是为什么我希望这本书能常伴你们左右。当你们试探着迈出步子，想要实现梦想中的生活方式时，这本书是你们的建议、鼓励和灵感手册。它可以膨胀你们的勇气，给出多种选择和例题，你们可以遵循着它，设计出属于自己的，通向永恒快乐的道路。
如果女神姐妹亚历山德拉忽略她的欲望，她的工作环境可能永远也不会改变。正是亚历山德拉释放的欲望引起了老板的注意。如果这位女神姐妹只是服从于那种满怀希望，但畏缩、怯懦的下属角色的话，她永远都不会从老板那里得到同样的答复。是的，是亚历山德拉的勇敢和魄力，是她对自己想法完整、肯定的表达使她得到了想要的东西。
遵循神圣的直觉
我们真的都是女神的姐妹。很多人发觉“女神姐妹”这个名字很有趣。它是有趣，也名符其实。它不断地提醒我们不要忘记一个重要的真理：作为女人，我们身心之中有一种神圣的直觉。尊重这种神性，遵循我们的本能和女性的直觉是我们的责任。
如果能学会从爱好或欲望出发来做事，你就真是帮了自己的大忙了。比如，如果不是觉得应该去亲吻一个男人，而是在想要亲吻他的时候才吻，你会真的喜欢这个吻的感觉。或者，吃真正想吃的东西，想吃什么样儿的就做什么样儿的，吃的时候像庆祝什么似的，最终结果就是所做的都没有白费，你吃得很好。赞美心中女神的方式，就是在每一天中的每一刻都关注自己的欲望，就像你是一个美丽的圣殿的看护者，你自然会对圣殿十分关注。把自己当作那美丽的圣殿一样对待，你本身也就是美丽的圣殿--只要有机会，将玫瑰花瓣撒在你的脚下！
女神的特性越强，你的机会就越多。你唯一的职责就是让本能成为你的向导。当然，如果在某一天已经有了足够多的精彩，这时，又有个非常好的机会，你也可以拒绝接受它。
昨天，我丈夫布鲁斯建议我去做皮肤护理，还给我买了一个新钱夹和两对漂亮的耳环。然后，我们带着女儿麦琪去参加一个艺术展览的开幕式。布鲁斯很高兴我们得到这么多的快乐。他陶醉于自己的慷慨之中，还想要带我们去吃大餐。我迷失在那天的气氛中，同意了——尽管我已经强烈地感觉到那一天的内容已经太过丰富，无法再去享用最喜欢的餐馆里的美食。直觉一直在对我小声说：我们该回家了。如果当时依从了她，我就不会做错。当到了那家餐馆时，我们发现要等一个小时才会有位子，所以我们还是回家了。直觉在一个小时前就已经告诉过我不应该去那个餐馆，但是我没有说出自己的感受，所以就都白跑了一趟。我知道这是生活中的一件小事——吃饭有没有位子的问题--但我拿出这个例子来是想说明，无论何时，听从你内心的真实想法和她的智慧是多么的重要、多么的有助益。告诉你们，姑娘们，她不会让你们失望！
不必费心去解构你的直觉。问“为什么”，就象要费力想出一个很复杂的谜语一样，即使想出了结果，也总是不好玩儿了。我的建议是经常、仔细解读自己的快乐状况：你今天已经有足够的快乐了吗？你此时此刻快乐吗？然后，根据你的发现，采取适当的措施。有些人总是纠缠于那些长长的，曲折得另人厌倦的追寻“事情为什么是这样”的旅程。这种旅程通常都是出口处没有奶酪的迷宫。这种寻找为什么的问题从来就没有真正的结果。而且，如果你真的找到了结果，这结果也未必会给你的生活带来任何好处。
女神姐妹斯蒂丝就是一个需要忘记问“为什么”的女人。她过去很恐惧两性之间的亲密关系，就象她的一个前男友说的那样，她最好是与一个太空人约会。到妈妈的课上来的时候，她与那个男友已经相处了几年。她已经习惯于认为她对这种亲密关系的抵制是错误的。在学习了几种做女人的技巧之后，斯蒂丝决定改变一下。女神姐妹斯蒂丝决定享受她与进入她生活的男人在一起的时间，或者享受与他们的分离，而不是将时间浪费在分析她的行为的心理原因上。然后，看吧，斯蒂丝发现，比起检视自己的亲密恐惧症，她现在过得轻松多了。这位女神姐妹意识到，她越来越愿意接受新男友对她的注意。后来的一天晚上，新男友给了斯蒂丝他公寓的钥匙。旧日的斯蒂丝一定会因为这把共有的钥匙所代表的亲密关系而恐惧和畏缩，但是现在的斯蒂丝兴奋且激动于他们之间关系的进展。
我们所有人，即使是在做真正喜欢的事情时，也会时而由于过于关注目标是否能够完成，而忘记快乐问题。这就是应该休息的时候了。如果不休息一下，我们就会压力超载，就会消损。如果休息一下呢，快乐就会重新回到我们身边！
为了鼓励你们踏上快乐之路，我要让你们的头脑和心灵都充满那些已经踏上这条旅途的女人的故事。那些我们该离开从小到大一直都被认为是我们应该效仿的姑娘们了。她们已经不适合我们。是的，是到了埋葬白雪公主、灰姑娘、睡美人、和小美人鱼的时候了。是到了摆脱你们世界中的那群恭顺、麻痹、依赖、软弱、被动、自我牺牲的典型角色的时候了。是想想长袜子皮皮(12)的个性的时候了。以自己的快乐为基础来制定规则的世界才是你们的勇敢新世界。在这个新世界里，你们的能力是无限的。我知道，你们要接受一个巨大的，崭新的现实。有时候，要以这种新的方式开始生活，需要做出你们已经谙熟此道的样子。不管付出多大的代价，一定要走出第一步，然后，只要保持住这个势头这可以了。
真想要追求快乐，那么无论身在何处，都要有追逐的意愿。只有追逐，才会找到。在没有找到之前，你甚至可以杜撰。女神姐妹麦戈正坐在将要飞往巴黎的飞机上。飞机在跑道上陷了三个小时，然后她被告之，飞机不会起飞了。她愤怒至极。但那时她已经在“做女人的艺术”学校学习了两个星期，所以，突然间，她想到了学过的东西，“妈妈会怎么说？她会说发生在我身上的这件事好极了，从某个角度讲一定是的。”正想到这儿的时候，她抬起头，注意到了一个真的很可爱的男人。结果，他们在等新航班的时候一起喝了一杯，又一起吃饭。那时麦戈已经好久没有约会了(因为在一次分手后，她变成了一只惊弓之鸟)，可在当时，她强迫自己在机场内与这个可爱的男人一起度过了几个小时又几个小时。后来，他们又乘坐同一架班机飞回纽约。在飞机上，他们聊了大半夜。着陆时，他们互换了电话号码。麦戈非常兴奋。她认为，这一次的经历是给她的一个小礼物，回报她接受所处环境的意愿。
这就是我对快乐生活的理解：与朋友们在一起；将自己的生活与他人分享；丰富女儿的生活，当然仅仅有我和我的丈夫不足以做到这一点，她还需要接触更多的孩子和大人们。居住在城市，居住在海边。在一种真正快乐的生活里，我贡献我喜欢做的那部分，其他人做我不喜欢的那部分——比如洗衣服，打扫和做饭。我有自己的事业。我的丈夫也赞成我的观点。这就是快乐。
我曾经一次又一次地设计自己的生活，也一次又一次地修正自己对全部生活的看法。就我的经验而言，献身于快乐不会象闪电一样，一夜之间改变你；而是以你的欲望为标尺，逐渐规范你的思想和作为。象一次旅程一样，你要时刻注意自己的心意，还要吃一堑，长一智。如果找对了路，就象我已经找到我的一样，你要知道该留住的是什么，随着时间的流逝，该放弃的又是什么。快乐会鼓励你去注意那些能点燃你的东西——还有那些不能将你点燃的。想要构筑一种满足个人需要的生活，那么你需要选择那些可以一次又一次将你点燃，每天都能将你点燃的东西。
在真实的生活中，我并不是住在海滩上，我家的房子里也没有大群的朋友。某一天，也许是这样。但是，在拥有大目标、大志向，并向其奋斗的同时，我必须承认，我已经拥有的也是超乎想象的精彩。我住在纽约的一栋租来的、非常宽敞的房子里。我的邻居都是了不起的人物，他们的孩子整天在我的房子里跑进跑出。我与好友贝丝，亲爱的丈夫布鲁斯一起在三楼的办公室里工作。我有好多绝妙、风趣、想象力丰富的朋友，他们无时无刻不在启发着我。我真喜欢那帮在我左右转来转去，与我一起工作的女神姐妹们。她们与我们一起吃饭，闲聊，与麦琪一起玩。除了这群吵吵嚷嚷的，在房子里晃来晃去的女神们之外，还有很多其他人与我们来往。我在加利福尼亚的最好的朋友每年都来这儿与我们一起生活，工作至少一个月的时间。我有世界上最可爱、最风趣的管家，他叫卡门；还有美丽的玛蒂，她对我女儿的照顾无微不至。在我目前生活中，最重要的一点是时时拥有工作精神、爱、玩乐还有朋友的陪伴。我爱这些在我家里围绕着我的人们。
现在，我们要把重点转移到你们的目标、愿望和梦想上面去。幸运的是，我已经激活了你们的想象力，你们那些埋藏在深层的欲望马上就会浮出水面。所以，来吧，姑娘们，迈出脚步，展现出完整、自由、惊人的自我吧。这是对你们正式的邀请。当然，要拥抱一种伟大的生活需要训练、勇气和时刻的警惕。但是没有理由再犹豫一分一秒了。就从我给你们设计的这些练习开始得到快乐吧。它们可以放松你们自由的肌肉。让快乐成为你们时间表中的序曲。
我们就要进入这一课中的“方法”部分。你们可能将信将疑。亲爱的神女们，就是因为你们都有很多坏习惯，妈妈想试着对你们做些改变。这些练习不需要什么精神的或物质的准备。它们是些可以让你们与自己和自己的欲望交流的练习。想成为女神姐妹的最快方式就是做这些练习--把我的作业做得最好的女人们都成果卓著。即使练习让她们不自在，即使她们感到怀疑，卓著的成果还是出现了。你可以讨厌这些练习，你可能觉得有些练习很愚蠢，或者，你认为你不需要练习。但就我的经验而言，我们都需要这些练习。
练习1：预报
很多人可能都没有注意到，我们经常否定自己。对自己的怀疑象录音磁带一样不停地在大脑里播放，“不对，”“不该那么说，”“怎么不做得更好点，”“吃得太多了，”“花了太多钱了，”“做得不好，”等等。应该给自己点肯定和鼓励。相信在某个层面上，你对事物的处理非常正确。你要注意到你的能力，并对它加以肯定。
要经常与自我沟通。比如说，每小时沟通一次。确定在那一刻你的真实感受--高兴、悲伤、失落、妒忌、疲倦、愠怒，或是别的什么。把它们写下来。每次你这样做的时候，说出下面的句子：“我感到 ，这是我的真实感受。”填空。赞美发生的任何事情，即使是天气的变化，赞美你对这种变化的感受。
练习2：感恩单
心存感恩对人很有好处。第一点，也是最重要的一点，它可以让你的心情甚佳。第二，当你开始注意到生活中的美好时，你就将自己展现在更多的美好面前了。你给自己创造了空间。第三，当注意力集中在感恩上时，你会开始注意到，原来你的很多愿望都实现了。
写出一个感恩单吧。写出你为什么而感恩。这项练习可以让你养成一种积极、主动感恩的习惯。
练习3：羁绊
把你心中的关于女人应该怎样生活的信条，社会文化在心理上的折射，所有不成文的原则都列到一个单子上。推想一下你在工作中“应该”有怎样的举止，在你的同龄人中，在你的爱人面前“应该”有怎样的举止。你列的单子可能会包括这样的条目：“我不应该在与人第一次约会时就上床，“除非我病了，否则就不应该请假，”或者，“我到三十岁的时候就该结婚了。”
当你的信条被列出时，你会看清自己长久以来的臆断。它们会让你震惊。看看我们是怎样假定上帝是男性的，或者，某一天，王子会来到我们身边，或者，想要有所成就必须工作到筋疲力尽。你是不是认定要结婚就要在金钱与爱情之间进行选择？或者，你只能做一个逆来顺受的妻子？你是不是认为自己永远都不会富有？或永远都找不到另一半？你是否认为其他人总有休息的时间，你却没有？作为母亲就要象奴隶一样吗？列出这个单子，把它放在抽屉里。在你看完这本书的一个或两个月后，再把它拿出来。看看你会不会放弃过去的某些信条。
我过去也认为某一天，我的王子会到来。后来发现，我可以找一个非常通情达理的男人，然后与他交流我的愿望，把他变成我的王子。如果当时我没有认识到自己的臆断，并将它改变成适合自己的快乐原则，今天，我的小女儿就不会拥有这么好的爸爸，我也不会有这么好的伴侣。
练习4：女人经
所谓“女人经”就是，一个生活在这颗星球上的自由的女人，对自己的自由陈述。下面是一些我很喜欢的女人经：
我漂亮，
我富有，
我有想要的一切。
谢谢你，女神。
世界是我的。
除非我愿意，除非我愿意，
不再做饭、打扫，或烘烤。
做爱是为了让自己满足。
赐予我一个会有所行动的男人。
要么是我不想要，要么是我想要。
自由是崭新的。自由是属于我的。
自由是绝对神圣的。
自由就在这里。现在就自由。
自由是猫咪的喵喵声。
写出你自己的女人经。写出你自己的，作为一个女人的陈述。这么做不是为了钻研那些不平等，而是为了感受完全的自由。铺平纸，拿起笔，看看会写出什么。女人经不一定要押韵，不一定要讲得通。它是为了自娱自乐，为了给你以启示。 (本文摘自《做女人的艺术》，作者：瑞芝娜-托马肖尔[美]，翻译：杨武遒 马小丰 海南出版社出版)
