减肥不用愁 果蔬要吃“胖人之友”(组图)(2)

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胖人吃什么(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网)

　　胖人到底该吃哪些蔬菜呢？

　　一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。

　　二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于

　　三是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。