初秋干爽天 选化妆品的注意事项(4)

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合理饮食防秋燥(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　养肤 合理饮食防秋燥

　　一到秋天，就应开始给身体和皮肤进行不间断“保湿”。一位多年从事美容

护肤的专业人士提出，身体补水比简单的皮肤补水更有效，一个人每天最少要喝6-8杯水(包括汤和粥)，但有些人虽然饮水很多，但皮肤仍旧干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱。因此，除了多饮水，还应注意合理的饮食营养结构，需多食用富含骨胶原、卵磷脂、维生素、矿物质的食品，以增强皮肤的储水能力。

　　提醒：食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大、多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。

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