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七个生活妙方让你轻松年轻10岁(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日00:29 金羊网-羊城晚报
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早晚两杯白开水 5.早晚两杯白开水 早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
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