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防晒果蔬贴心推荐

http://www.sina.com.cn  2012年07月17日07:32  新浪女性 微博

  四、防晒果蔬贴心推荐

番茄不仅是抗老圣品更是防晒最佳蔬果番茄不仅是抗老圣品更是防晒最佳蔬果

  1、番茄

  每天摄入16毫克富含抗氧化剂番茄红素,熟番茄比生吃效果更好;柠檬,每周一勺富含维C柠檬汁,皮肤癌发病率下降30%;坚果,富含维E和不饱和脂肪酸,防皱保湿;鱼类,一周吃三次为人们提供类似防晒霜的自然保护,可保护皮肤免受紫外线侵害。

西瓜解渴还能防晒西瓜解渴还能防晒

  2、西瓜

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬是美白佳品柠檬是美白佳品

  3、柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

含有丰富维生素C的橙子人人都爱含有丰富维生素C的橙子人人都爱

  4、橙子

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果,特别是橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

编辑观点
新浪美容编辑 墨墨啊
都说减肥是女人一辈子的事业,其实防晒更重要。想在20年后拥有少女般的光嫩肌肤,请不要偷懒每日的防晒功课,保证你在20年后惊呼:WOW!我真的比同龄人年轻!

  想了解更多护肤资讯,请关注@美妆口碑榜(微博)

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