导读：面色暗沉、脸部浮肿……美容人士将这些皮肤问题都归咎于毒素。于是，美容界刮起了面部排毒旋风。我们的脸上真的有那么多毒素需要排出吗？涂涂抹抹就真能排毒？经过面部排毒之后我们就能拥有白皙细嫩？今天，编辑就带着你走访几大专家，一起来看看肌肤的毒素到底从何排起！

　　真相！大牌专家们的毒都这么排

　　秀出你的排毒大法

　　依靠涂涂抹抹能否真正排毒，毕竟还存在争议。当然，排毒最讲究方式、方法，不如一起来看看大牌专家们都怎么做的，不花钱也能一身轻。

Liz Earle

　　Liz Earle

　　英国美容大师，著名成分专家，她自创的天然活性护肤品品牌， 只采用对皮肤最有益的植物成分、最有效祛除皱纹的植物油，以及对皮肤大有裨益的天然维生素。Liz强调，清洁和去毒的方式同等重要。

　　就肌肤而言，紫外线绝对是最大的毒素

　　阳光中的紫外线辐射引发的光老化比其他因素都要严重，它会导致氧化应激压力，损害细胞，破坏胶原蛋白和弹力蛋白，并造成皱纹，使皮肤不再拥有弹性和饱满的结构。它还可以导致皮肤缺水和过度刺激黑色素细胞，造成褐色斑点。

　　每天喝够8杯水，空腹喝水效果好

　　水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水，而且最好早上起来就喝一杯水。

　　远离家用电器

　　想不到吧，其实减少室内的电器，尤其是在卧室不要放太多电器，是最简单直接的预防毒素入侵的方法。如果你经常生病或者记忆力下降，你肯定无法想到这可能是你家中的冰箱、洗衣机、电视机等电器在作怪。这是因为多溴联苯醚(PEDE)被广泛使用于电器、家具等领域。美国的一项研究发现：长期使用电器的人，体内的多溴联苯醚含量比一般人高出10倍。

　　深、深、深呼吸！

　　肺是最容易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其他有害入侵者，所以处于空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在空气清新的地方经常练习深呼吸，或主动咳嗽几声可帮助肺脏排毒。

　　这些都是身体清道夫

　　新鲜薄荷：是一种极佳的机体废物清除剂。只要把几片薄荷叶放入热水浸泡几分钟，饭后来上一杯，既能帮助消化又能养胃。

　　姜茶：如果要补充能量，可以试试将几片新鲜姜片泡入热水中。姜茶的抗菌效果极强，也是一种很好的体内垃圾清除剂。每当身体不适的时候我就喝很多这种姜茶，真的很管用。

　　All about 毒 子虚乌有还是硬道理？

　　1、按摩膏越搓越黑，难道满脸都是毒？

　　“美容师告诉我，这些毒素就是平时生活中经常用电脑、手机造成的辐射和尾气等污染在面部皮肤上堆积产生的。”据某位同学回忆，当时体验面部排毒时，只见美容师将雪白的按摩膏涂在她脸上后，再用超声波仪器在她脸上推来推去，后来就发现她满脸全部黑乎乎的了。看到这样的结果，她不敢相信，难道自己满脸都是毒素？

　　“所谓的排毒膏变黑，只是一种化学反应而已，而且这种做法早就过时了，但现在仍有一些美容院还在搞这种忽悠人的小把戏。”在美容界中神奇有效的面部排毒法，却并没有得到医生的认可。著名皮肤科医生宋奉宜认为，面部排毒的概念从医学角度来看根本不存在。

　　2、只有排毒产品才能根治满脸痘？

　　我们清楚知道：身体充满了外来异物，当然会从皮肤、肝脏、肾脏等排泄器官寻求出路。外用护肤品只能在小范围内起到作用，而青春痘与皮肤的代谢状况有关，想要进行有效祛痘，还得深层清洁肌肤，并进行有效消炎，灭绝痘痘的生长环境。

　　那些大打肌肤排毒牌的祛痘产品也仅仅只是个幌子，说到底也只是起到消炎的作用，不是说该产品没效，只是它起到的并不是排毒之效，也没有多玄乎。

　　3、经常洗肠真能艳若桃花？

　　莱昂纳多洗肠“上瘾”的新闻有没有让你望而却步？一周去4次真不是所有人都受得了的。排毒方法日新月异，其中又以最简单粗暴的洗肠最具争议性！但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出，洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后再去洗肠才最见效。

　　4、肌色变暗？先补个水试试！

　　肌肤暗黄先要补水，严重缺水的肌肤看起来更是暗黄无光，将这种问题归结到肌肤中毒的行列，很明显是不当的。有的人由于有某些慢性疾病，如肝脏疾病、肾脏疾病，导致体内毒素不能及时代谢和排出，蓄积在体内，也会表现为面部皮肤晦暗。这些状况都不能从面部排毒解决，需要治疗原发病，恢复肝脏、肾脏的排毒功能，才能改善面部肤色。

　　5、早上起来眼皮肿？难道我是中毒了？

　　从医生的角度，“水肿”就是水分滞留在组织间质，换句话说，就是水分留在不应该存在的地方。听不懂吗？意思就是说：如果您将这些组织液抽出，送到实验室化验，未必可以化验出毒素来。

　　告诉你一件惊人的事实，原来肥胖是身体内的毒让脂肪细胞出现了慢性炎症。这可是连科学界都感到吃惊的事实！因为人体脂肪其实是一种内分泌器官，它有生命，会呼吸，会繁殖。而且你会悲哀地发现，如果你很胖，那你会变得更胖！

　　6、想要不中毒，必须去角质？

　　去角质其实是一把双刃剑：它保护我们不受外力侵扰，保持体内水分不致蒸发，也保持皮肤水分，让我们的皮肤不致过于干燥，也能吸附体内释放的毒素。所以，越来越多的美容专家“含泪去角质”！

裴礼康

　　裴礼康

　　他是非常著名的皮肤医生、医学期刊《皮肤与老化》的特约编辑、皮肤老化国际研讨会的主席，不说别的，从这两块招牌就可以看出他的地位了。Nicholas Perricone M、D。在抗老保养上有突出的成就，他第一个提出衰老不只是因为年龄增长，自然因素、污染和氧化也是重要原因。

　　想要一身轻，就要重口味

　　研究报告指出，香辛料能够保护细胞的DNA不受辐射的破坏，尤其是对于伽马射线的伤害，香辛料的保护可说是最为彻底。印度研究人员对各种香辛料进行比较，以了解红辣椒、黑胡椒、咖喱、姜黄素等各种香辛料预防辐射的功效，结果发现，红辣椒预防辐射的功效最为显著。

　　每周吃5次冷水鱼

　　这位“排毒抗炎”之父在他的排毒清单中名列1号的就是Ω-3脂肪酸鱼油。据他自己所说，他每周都吃5次深海冷水鱼。

　　大名鼎鼎的名模Heidi Klum你不陌生吧？她是裴礼康教授的超级粉丝，午餐只吃三文鱼罐头一个，晚餐是三文鱼+新鲜生菜+柠檬汁+橄榄油的沙拉，每天再补充超大剂量(9000毫克) 的鱼油。此外，多用初榨橄榄油来拌蔬菜沙拉，因为橄榄油富含Ω-6脂肪酸和维生素E，这都是紧实肌肤的妙方。该疗法的追随者还有著名影星Julia Roberts和Kim Cattrall。

　　上面这个饮食计划，如果还能配合适量运动的话，两周时间就可以瘦4~6公斤，而且不容易反弹，也不会有减肥后产生的抑郁、身体疲劳等后遗症。

　　千万别小看冥想

　　每次产生负面情绪时，例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧，体内都会分泌出剧毒的化学物质，残害你的身体，继而减低消化系统的运作效率，是可怕且需要正视的毒。而每天15分钟的冥想能促使大脑中产生某种令你“感觉良好”的化学物质，让身体的抵抗力更强。

　　7点，黄金起床时间间

　　早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。

李慧良

　　李慧良

　　大名鼎鼎的six god创始人，佰草集首席工程师、佰草集中草药研究所所长，佰草集、六神、美加净、清妃等品牌都由他参与研发。

　　1、5分钟淋浴比咖啡还提神

　　洗淋浴是刺激懈怠的身体循环的最好方法，可以清除体内积存的毒素。它能给淋巴系统一个极强的物理刺激， 从而增加淋巴系统清除的细胞碎片和废物。起床后用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

　　2、“先泄后补”才是肌肤强健的王道

　　现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄，而是“通”的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。进补的前提——“先泄后补”，才能固身强体。否则只会造成更多的身体垃圾。

　　3、去做个按摩吧

　　淋巴系统是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。正确的淋巴按摩可以帮助水分与相关成分从细胞间液重新进入血液循环， 毒素在这里被过滤、分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤、肺脏、肝脏、肾脏等被排出体外 。

　　4、多吃健康天然的食物

　　即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素、香精、防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防，平时要尽量选择天然健康的食品。

宋奉宜

　　宋奉宜

　　著名美容专家，极致皮肤科医生

　　1、一直过敏搞不定？试试14天不洗脸

　　听着很惊悚？但是真有效！在观察14天不洗脸朋友的皮肤状况时，确实可以从伍氏灯看到一下子黄色、一下子橘色，甚至有粉红色与亮白色的排出物(临床检测出的各种毒素)，而当移除了这些荧光物质，症状也会随之改善。这其实是一种“恢复肌肤自我修复能力”的有效手段。

　　2、多运动，皮肤排毒很重要

　　皮肤是人体重要的排毒器官，比如我们感冒时，大人们常常讲多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动、多出汗就可以让毒素快点排出去。

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