让你神清又气爽

　　每天的加班熬夜让你吃不消？那么赶紧试试淋巴激活疏通，对付肌肉浮肿、酸痛、紧张、疲劳等症状的效果可是非同一般。

淋巴激活

　　1、淋巴激活

　　可以从手掌沿着手臂内侧推，推至腋下再轻轻按压腋下；在右手腋下胳肢窝凹陷处，以左手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压7下，再换手重复相同动作。

肘内按压

　　2、肘内按压

　　用另外一只手的大拇指押住手肘内侧的关节，这里是重要的淋巴结所在，请用足够的力量刺激按摩。左右重复约5次。

小腿排水

　　3、小腿排水

　　双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作5次。

膝盖引流

　　4、膝盖引流、

　　接下来是膝盖后穴引流，双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作5次。

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