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盘点两大类抗氧化成分 搭配使用高效好(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2009年05月27日14:56  新浪女性博客

  β胡萝卜素


胡萝卜富含β胡萝卜素
胡萝卜富含β胡萝卜素

  食物来源:绿叶蔬菜和黄色的,橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。 大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,越是富含β胡萝卜素。

  护肤品成分:β胡萝卜素或维生素A的前体

  大豆异黄酮

大豆
大豆

  食物来源:豆类,豆制品,含有大豆异黄酮的营养素。

  护肤品成分:大豆异黄酮,很少用到。

  omega3

深海鱼油
深海鱼油

  食物来源:鲑鱼,鱼油

  护肤品成分:很少用到。

  其它脂溶性抗氧化剂

Q10
Q10

  其它常使用在护肤和保养品中的脂溶性抗氧化剂包括BHA,辅酶Q10,虾红素等。

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