导语：不论是食用还是美容，爱美达人纷纷追逐橄榄油的妙用技巧，恨不得穷尽其技能。橄榄油到底如何用才最健康，这种舶来制品是否适合东方人的肤质与饮食结构呢？让小编来为您解答吧！

　　橄榄油面部护肤

　　洁面时，用橄榄油调配洁面水，可以防止肌肤干燥，只要几滴，便可让肌肤水润有弹性。

　　洁面后，用几滴橄榄油滴在手心里，用手掌的温度轻微按摩，直到完全吸收，让我们的肌肤更加利于上妆，更加水润无痕。

　　橄榄油战痘

　　用棉棒在痘痘上涂抹橄榄油少许，有助于加速痘痘的消退，可以起到战痘作用。同时，往祛痘产品中添加一些橄榄油，有助于让有刺激性的产品变得温和。

　　橄榄油身体护理

　　肌肤一直非常干燥，特别是到了冬季，用热水洗澡后，肌肤更是生成了层层白雾。担心肌肤油的朋友其实多虑了，橄榄油非常好吸收，同样可以将橄榄油放入沐浴乳中，肌肤就能缓解干燥状况。

　　橄榄油抗衰老

　　橄榄油富含维生素，能帮助肌肤抗击老化，防止皱纹，加速新陈代谢，增加肌肤弹性。虽然不是防晒计，但是能够抑制阳光中活跃因子带来的伤害。

　　橄榄油排毒

　　晨起空腹一杯橄榄油 有利于排毒养颜，同时也有助于消化瘦身。当然，是食用橄榄油，而并非美肤品。

　　还有什么能比瘦身、减肥更有吸引力的呢？每天坚持空腹喝2勺特级原生橄榄油，就能帮你实现瘦身计划。橄榄油中的油酸能够使脂肪代谢或使糖代谢活化，从而使皮下脂肪的主要成分中性脂肪不易附着，同时还可以促进消化，预防便秘。

　　橄榄油除妊娠纹：

　　有了baby的女性也许就不再敢尝试露脐装了，即使你有好的身材，但明显的妊娠纹还是会影响美观。用一勺橄榄油擦于妊娠纹处按摩，长期坚持就可以除去妊娠纹或使之变浅。

　　橄榄油护脚：

　　冬季脚跟容易开裂，肌肤干燥。将海盐与橄榄油以2：1的比例混合，充分按摩脚部后擦干即可。对于足跟、脚底长茧的情况，需要更细致的修复，将原生橄榄油在睡前涂抹于脚部，待吸收一段时间后穿上棉袜，让热气帮助打开毛孔，使橄榄油的养分更好地进入脚部肌肤。第二天起床后，用浮石摩擦长茧部位，再用温水清洗，每周坚持一次即能看出效果。

　　食用橄榄油

　　橄榄油首先发起于地中海地区，当地的饮食结构决定了橄榄油的独特功效。而在我国，有着不同的饮食喜好，如果一味食用，对人体并不是大有益处。建议肥胖的人士可以选择性的食用橄榄油，同时食用油应该轮换使用，以达到脂肪酸的平衡作用。

　　使用橄榄油要适度

　　专家指出，用橄榄油来护肤、护发、护甲都能起到不错的作用。但是要适当，最好是能和其他护肤品配合使用，既能增加护肤品滋润度，味道也更易于接受。同时，橄榄油是精油的一种基础油，在使用时最好能看清说明，橄榄油种类多样，这样可以避免误用。