三大痩臂操向手臂赘肉说no(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年07月23日15:42 《Me爱美丽》

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画圈瘦臂操 适用者:手臂肥胖

  Step1:双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

  Step2:双手画圆,向外画圆20次。

  Step3:再向内画圆20次。

  痛苦指数:*

  维持度:****

  安全度:*****

  最终效果:****

TIPS:美丽不是一天成就的,贵在坚持,记得每天都要做运动、动动你的手臂。

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