合理规划睡眠：巧打保养时间差(组图)

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睡眠消除皱纹(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　美国最新研究指出，睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。尽可能在晚11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。

　　晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。反而熬夜疲累，就算在皮肤上擦再多再贵的保养品，吸收效果也不佳。