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因地制宜：家中即可塑造性感美臀(组图)http://www.sina.com.cn 2007年07月31日17:55 新民晚报
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拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但很多人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉强化，使之变得丰满、上翘。以下两组动作对臀部肌肉的锻炼很有效，可在家中练习。
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因地制宜：家中即可塑造性感美臀(组图)http://www.sina.com.cn 2007年07月31日17:55 新民晚报
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拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但很多人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉强化，使之变得丰满、上翘。以下两组动作对臀部肌肉的锻炼很有效，可在家中练习。
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