美肤佳人：趁早秋 为肌肤储蓄未来(组图)(17)

35+用隐性荷尔蒙为40岁攒自信(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　专家对策

　　保湿精华和抗老精华混搭

　　从20岁开始，保湿就是重要的

护肤步骤，这个步骤应该是持续的，从20岁到40岁一刻不停，因为肌肤在不断地丢失着储水能力。尤其是“35＋”的阶段，面对衰老加速的危险，更应该用保湿精华来加强皮肤的水基础。这个时期同样需要使用有提拉紧致作用的精华素，可以和保湿精华“混搭”使用。顺序是先保湿、再抗老，并且最好使用同一个品牌的产品，避免成分上有冲突，对皮肤造成伤害。另外，一瓶全效的抗老面霜也是“35＋”时期必备的护肤品。

　　每周一次“幸福泡浴”

　　泡浴能让身体获得“解放”的感觉，静静地在浴缸里躺一会儿，什么都不想，也特别有助于缓解压力。被水环抱的感觉，就像爱人的拥抱一样，能提升幸福感。这种幸福感会刺激荷尔蒙的分泌，让你更有女人味。而温水本身有热度，浸泡其中又有水压、浮力等机械力学效应，可以解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统，整体上调节身体，让人保持年轻。

　　现在开始做瑜伽

　　“35+”，荷尔蒙流失，血液循环不畅，皮肤衰老加快。强负荷的运动并不适合这个年纪，到健身房跑步或者进行器械训练，不会像二十几岁时有很好的效果了。而瑜伽作为一种“轻运动”，能在呼吸之间给身体带来源源不断的能量，促进血液循环，不仅能让体态年轻优雅，让皮肤保持年轻，还能给人一种由内而外的快乐感受。看看麦当娜、妮可·基德曼、莫文蔚的精神状态，你就知道瑜伽的效果有多好了。

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