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排毒减脂操百天告别大象腿(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2007年08月06日15:41 金羊网

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排毒减脂操-俯身下探

　　9 俯身下探

　　双腿并拢，俯身向下，尽量将上半身向大腿靠近，双手可以扶住小腿帮助下身发力。这个动作可以伸展整个下半身的经脉，请尽量保持20秒以上。

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