“猫”式瑜珈舒缓你僵硬肩背(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年08月14日18:23 《Me爱美丽》

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下巴尽量向内贴近胸部

　　接着腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近胸部，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸。

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