“猫”式瑜珈舒缓你僵硬肩背(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年08月14日18:23 《Me爱美丽》

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仰头吸气

　　保持以上动作10-15秒，然后仰头吸气，再屏住呼吸10-15秒后放松。

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