时尚美眉需警惕 熬夜=毁容(组图)(2)

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睡前泡浴 洗去一身疲乏(新浪女性配图 来源：国际在线)

　　现代女性工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办？

　　睡前尽量放松自己，做好提高睡眠质量准备工作：

　　1、沐浴

　　睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。

　　甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥，在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。

　　特别推荐：沐浴的同时做一个补水的面膜，是对皮肤最好的呵护招。