 |
|
|
历数菜鸟练瑜伽的七大误区(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日12:04 瑞丽女性网
点击图片 进入下一页
不当练习瑜伽 对身体反而有害无益 二、一切过于向后弯曲脊柱的方法皆有害。这会损伤脊柱，加速脊柱的老化。类似轮式，鸽王式，蝎子式等的瑜伽体式都对脊柱的健康不利。 三、使颈椎过度受力的体式。比如犁式，以头部作支撑的倒立等。颈椎相对脆弱，受力过度，必然导致危害。如果不慎使颈部受到重创，有高位截瘫的危险。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||||||||||
