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减肥争分夺秒：白领MM地铁收腹术(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月16日15:50 太平洋时尚女性网
点击图片 进入下一页
把皮包紧贴腹部放置 坐着收腹更明显 搭车时如果有座位，请把皮包紧贴腹部放置。 双手紧压皮包的同时，腹部向内收缩，背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒。 1.用背部压着整个椅背。
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