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减肥争分夺秒：白领MM地铁收腹术(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年09月16日15:50 太平洋时尚女性网
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养成每日的习惯 2.腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包。 次数：每一动作持续6秒，这样算1组，反复3～5组。 . . 养成每日的习惯：这个运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，可以有效预防腰痛。
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养成每日的习惯 2.腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包。 次数：每一动作持续6秒，这样算1组，反复3～5组。 . . 养成每日的习惯：这个运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，可以有效预防腰痛。
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