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超S曲线美人的平衡瑜伽教程(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年09月17日12:21 《时尚健康》

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猫伸展变化式

　　【猫伸展变化式】

　　作用：强化关节，增加身体平衡感。

　　姿势：跪立，四肢着地，向后抬起左腿，用右手抓住左脚，保持姿势深呼吸6～8次。换侧重复。

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