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瘦小腹来一段清理肠胃排毒操(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年09月26日11:22 《Me爱美丽》

  这三套清理肠胃的排毒操,最好在饭后两小时后进行,每套每天做5次,可以充分促进肠胃的消化代谢功能,还有很明显的瘦小腹功能哦!!

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step1

  a:双手环抱上抬过脑后,身体尽量向上挺直,深吸气。 b:上半身整体尽量向前伸,同时调整重心,保持整个身体平稳并慢慢呼气。 c:在慢慢呼气的同时,尽量让上半身与下半身成直角,初练习时做不到位没关系。

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