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锻造美腿有一套：拉长小腿肌肉操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年09月30日12:24 《Me爱美丽》

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step2

　　双手叉腰，依靠小腿的肌肉张力，双腿交替向前蹦跳，跳起来和落地的感觉都一定要轻盈有力。

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