调整状态：拒绝“长假综合症”(组图)

　　国庆长假已经结束了，再次投入到紧张的工作学习当中，让不少人有点手足无措，甚至感到身体不适。专家提示：别让“长假综合症”扰乱我们的生活。

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别让“长假综合症”扰乱我们的生活

　　每次长假过后,

　　北京中日友好医院心理门诊副主任医师王彦玲：“提前一天晚上就不要安排走亲访友或者其他的娱乐活动，也给自己一段时间来收收心。生物钟恢复到以前的状态是需要一段时间的。上班的时候，不要强迫自己一下就进入非常紧张的工作状态，避免我们对工作的恐惧。”针对反应不同，专家为不同人群提出了相应的恢复方案。