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调整状态：拒绝“长假综合症”(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月08日16:29 中央电视台
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身体上的不适反应其实是一种心理不适的外在表现 赴宴族：长假期间聚餐是常事，赴宴一族节后常出现厌食或消化不良等情况。 专家建议：少吃多餐，饭前一小时做适量运动，另外，榨苹果汁定时饮用是一个非常有效的方法。 玩乐族：通宵娱乐，长时间兴奋激动让玩乐一族节后成为不眠一族，以至精神萎靡。 专家建议：睡前洗个澡，或热水泡泡脚，对于入睡很有帮助。
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